4. Es wird anstrengender! Wir trainieren den Rücken, Geseßmuskeln und Oberschenkelmuskeln. Wir brauchen einen Stab, einen kleineren Ball, einen größeren Ball und für Fortgeschrittene einen Medizinball

Das war’s für diese Woche! Ich hoffe, Ihr habt etwas passendes für Euch gefunden. Selbst wenn es nur eine Übung wäre Ihr habt schon gewonnen! Wir sehen uns nächste Woche mit neuen Übungen. Liebe Grüße aus Graz und bleibt gesund!