18.04.2020

Und hier bin ich wieder, früher als ich es selbst geplant habe. Nachdem sich viele von meinen Stammkunden, aber auch die neuen, bei mir meldeten, mit nur positiven Meinungen über meiner Idee, wurde ich irgendwie noch motivierter und drehte schon heute ein Video mit einem Workout, das einige von Euch sicherlich schon kennen. Dieses Workout bezeichne ich als Basis für alles was danach kommt.

Das Ganze dauert bei mir 8 Min. 30 Sec. und dient dazu, unseren ganzen Körper, Muskeln und Gelenke, zu aktivieren. Diese Übungen mache ich seit meinem 14. Lebensjahr und das machen sogar die Profi Handballer vor jedem Training und vor jedem Spiel. Ihr könnt diese Übungen alleine, mit Eurem Partner oder mit Euren Kindern machen. Ich bin sicher, nach 8-9 Minuten dieses Workout werden sogar die Sportmuffel ihre Meinung über den Sport ändern. ICH WÜNSCHE EUCH VIEL SPAß BEIM TRAINIEREN!

Besucht mich bald wieder! Ich bereite schon das nächste Workout für Euch zu Hause vor. Bis bald, Adnan.